Zdobądź wiedzę by zadbać o Siebie

Warsztaty "ABC Zdrowego Odżywiania"

Zapraszamy wszystkich chcących zadbać o swoje zdrowie na cykl warsztatów "ABC zdrowego odżywiania"

Nasze spotkania mają na celu przybliżyć wiedzę z następujących tematów:

Zasady zdrowego odżywiania - czyli co i ile mam jeść, żeby nie utyć:

mój metabolizm podstawowy - jak go wyliczyć,
zbilansowane żywienie w poszczególnych okresach życia,
problemy z nadwagą lub niedowagą,
jak odzyskać dobrą formę,
wygraj z osteoporozą - wapń i witamina D w codziennych posiłkach.

Sekrety zdrowego i skutecznego odchudzania:

typowe pułapki w "dietach",
jak uzyskać trwały efekt i uniknąć "jo-jo".

Witaminy i suplementy:

czy i jak suplementować dietę,
jak się odnaleźć w gąszczu preparatów "dobrych na wszystko".

Cholesterol- jak żyć z nim w zgodzie.

Żywienie dla aktywnych- jak powinienem się odżywiać, kiedy uprawiam sporty.

Dodatkowo wszyscy uczestnicy warsztatów będą mieli możliwość dokonania pomiaru ilości tkanki tłuszczowej i skonsultowania wyników z dietetykiem.

Gwarantujemy miłą atmosferę, materiały dydaktyczne i zdrowy poczęstunek.

Prowadzący warsztat:
dr n. med. Zdzisław Kochan
biochemik i dietetyk, adiunkt w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym
oraz wykładowca Studium Podyplomowego "Usługi żywieniowe i dietetyka".